夏休みになると、外食費が増えやすくなります。
子どもが家にいる時間が長くなり、昼ごはんを用意する回数が増えます。
さらに、家族でお出かけする機会も増えるため、外出先で食事をしたり、帰りに外食したりすることもあります。
「夏休みは外食が増えて食費が高くなる」
「お出かけすると、昼ごはん代や飲み物代がかかる」
「毎日ごはんを作るのが大変で、つい外食したくなる」
「外食を減らしたいけれど、家族の楽しみも残したい」
「無理なく外食費を節約したい」
このように感じる家庭も多いのではないでしょうか。
わが家でも、外食をすると家族分の食事代がかかるため、夏休みは特に気になります。
ただ、外食を完全になくすのは難しいです。
お出かけの楽しみでもありますし、暑い日に毎回料理をするのも大変です。
そこで大切なのは、外食をゼロにするのではなく、なんとなく外食する回数を減らすことです。
この記事では、夏休みの外食費を節約するために、家族で無理なくできる工夫を紹介します。
夏休みに外食費が増えやすい理由
夏休みは、いつもより外食費が増えやすい時期です。
学校がある日は給食があるため、平日の昼ごはん代をあまり意識しない家庭も多いと思います。
でも、夏休みは家で昼ごはんを用意する日が増えます。
毎日作るのが大変になると、
「今日は外で食べよう」
「帰りに買って帰ろう」
「フードコートで済ませよう」
となりやすいです。
また、お出かけ先では食事代だけでなく、飲み物、おやつ、アイス、軽食なども増えます。
夏休みに増えやすい外食費
| 増えやすい出費 | 内容 |
|---|---|
| 昼ごはん代 | 家で用意するのが大変で外食しやすい |
| フードコート代 | 買い物やお出かけ中に利用しやすい |
| コンビニ代 | おにぎり・パン・飲み物を買いやすい |
| 売店代 | 施設や観光地では高くなりやすい |
| 帰り道の外食 | 疲れて料理したくない日に増えやすい |
| 飲み物・アイス代 | 暑い日に追加で買いやすい |
外食費は、1回の金額が大きくなりやすい出費です。
家族で外食すると、数千円かかることもあります。
だからこそ、夏休みは外食の回数やタイミングを少し見直すだけでも、食費全体を抑えやすくなります。
外食費の節約は楽しみを残すことが大切
外食費を節約したいからといって、外食を全部やめる必要はありません。
家族での外食は、楽しみでもあります。
子どもにとっても、夏休みのお出かけや外食は思い出になりやすいです。
そのため、外食費を節約するときは、完全に禁止するよりも、外食する日としない日を分けることが大切です。
外食費節約で大切な考え方
| 考え方 | 内容 |
|---|---|
| 完全に禁止しない | 家族の楽しみを残す |
| なんとなく外食を減らす | 予定外の出費を防ぎやすい |
| 外食する日を決める | 予算を立てやすい |
| 家で食べる準備をしておく | 疲れた日の外食を防ぎやすい |
| 飲み物やおやつを持参する | 外出先の追加出費を減らせる |
節約は、家族が無理なく続けられることが大切です。
外食を楽しむ日を残しながら、ムダな出費を減らしていきたいですね。
わが家で意識している外食費の節約
なんとなく外食を減らす
外食費が増える原因のひとつは、予定していない外食です。
「今日は疲れたから外で食べよう」
「買い物ついでに食べて帰ろう」
「お昼を作るのが面倒だから外食しよう」
このような外食が続くと、食費が一気に増えます。
もちろん、疲れている日や特別な日は外食してもよいと思います。
ただ、なんとなく外食が増えているときは、少し見直すだけでも節約になります。
外食を減らしやすい場面
| 場面 | 見直し方 |
|---|---|
| 買い物ついでの昼食 | 家で食べてから出かける |
| お出かけ中の軽食 | おやつや飲み物を持参する |
| 帰り道の外食 | 家に簡単に食べられるものを用意する |
| 暑くて作りたくない日 | 冷凍食品や麺類を使う |
| 休日の昼ごはん | 定番メニューを決めておく |
外食を完全になくすのではなく、外食しなくてもよい日を少し増やすことが大切です。
お出かけ前に家で食べてから出る
お出かけの時間によっては、出発前に家で軽く食べてから出るだけでも外食費を抑えやすくなります。
お腹が空いた状態で出かけると、外出先で食事やおやつを買いやすくなります。
特に子どもがいると、
「お腹すいた」
「何か食べたい」
「ジュース飲みたい」
となりやすいです。
出かける前に、おにぎりやパン、軽い昼ごはんを食べておくと、外出先での出費を減らしやすくなります。
出発前に食べやすいもの
| 食べ物 | ポイント |
|---|---|
| おにぎり | 簡単で腹持ちしやすい |
| パン | 朝や昼前に食べやすい |
| うどん | 子どもも食べやすい |
| チャーハン | 冷ご飯を使いやすい |
| そうめん | 暑い日でも食べやすい |
| 卵焼き | 少し足すだけで満足感が出る |
少し食べてから出かけるだけでも、外出先での「つい買い」を防ぎやすくなります。
おやつと飲み物を持っていく
夏休みのお出かけでは、おやつと飲み物を持っていくことも外食費の節約になります。
外出先で買うお菓子や飲み物は、家で用意するより高くなりやすいです。
特に、観光地や施設の売店では、飲み物やアイス、軽食が高く感じることもあります。
わが家でも、お出かけのときにその場でおやつを買うのではなく、家から持っていくようにしています。
おやつがあるだけで、子どもが「何か買いたい」となったときにも安心です。
持っていきやすいもの
| 持ち物 | ポイント |
|---|---|
| 水筒 | 飲み物代を減らせる |
| 個包装のお菓子 | 分けやすく持ち運びしやすい |
| 小袋せんべい | 手が汚れにくい |
| ビスケット | 腹持ちしやすい |
| ゼリー飲料 | 暑い日でも食べやすい |
| 小さなパン | 軽食代わりになる |
暑い日は、チョコレートなど溶けやすいものは避けた方が安心です。
水筒とおやつを持っていくだけでも、出先での細かい出費を減らしやすくなります。
家に簡単に食べられるものを用意する
外食費を減らすには、家に簡単に食べられるものを用意しておくことも大切です。
特にお出かけから帰ってきた日は、疲れて料理をしたくないことがあります。
そのタイミングで何も用意がないと、
「今日は外で食べて帰ろう」
「お惣菜を買って帰ろう」
「コンビニで済ませよう」
となりやすいです。
そこで、家で簡単に食べられるものを用意しておくと安心です。
外食防止に役立つもの
| 用意しておくもの | 使い方 |
|---|---|
| 冷凍食品 | おかずをすぐ増やせる |
| 冷凍うどん | 簡単な昼ごはんや夕食に使える |
| レトルトカレー | 疲れた日に使いやすい |
| パスタ | 家にある食材で作りやすい |
| 卵 | 丼ものやチャーハンに使える |
| 冷凍ご飯 | すぐに主食を用意できる |
| みそ汁・スープ | 食事の満足感を足せる |
わが家でも、外食を防ぐために冷凍食品を使うことがあります。
おかずを1品足したいときや、料理の手間を減らしたいときに助かります。
外食を1回減らせるなら、冷凍食品を使う方が食費を抑えやすいこともあります。
フードコートやコンビニの使い方を決める
夏休みのお出かけでは、フードコートやコンビニを使うこともあります。
便利なので、使うこと自体が悪いわけではありません。
ただ、何も決めずに使うと、思ったより高くなることがあります。
たとえば、食事、飲み物、アイス、おやつを家族分買うと、外食とあまり変わらない金額になることもあります。
フードコート・コンビニ代を抑えるコツ
| コツ | 内容 |
|---|---|
| 使う前に予算を決める | 買いすぎを防ぎやすい |
| 飲み物は持参する | ペットボトル代を減らせる |
| おやつは家から持つ | 追加出費を減らせる |
| 食事だけにする | デザートや飲み物を追加しすぎない |
| 家族でシェアする | 量が多いものは分ける |
外出先では、楽しさも大切です。
でも、飲み物やおやつを持っていくだけで、フードコートやコンビニでの出費を抑えやすくなります。
外食する日を決めておく
外食を完全になくすのではなく、外食する日を決めておくのもおすすめです。
「今日は外食してもよい日」と決めておけば、家族も楽しみにできます。
一方で、それ以外の日は家で食べる準備をしやすくなります。
外食する日を決めると、予算も立てやすいです。
外食する日を決めるメリット
| メリット | 内容 |
|---|---|
| 予算を立てやすい | 外食費を管理しやすい |
| 家族の楽しみになる | 我慢ばかりにならない |
| 予定外の外食を減らせる | なんとなく外食を防げる |
| 食材をムダにしにくい | 家で食べる日を考えやすい |
| メリハリがつく | 節約が続きやすい |
外食は、楽しむ日を決めておくと満足感があります。
「全部我慢」ではなく、「使う日を決める」方が家族で続けやすいです。
お弁当や軽食を持っていく
お出かけ先によっては、お弁当や軽食を持っていくのも外食費の節約になります。
ただし、夏は暑いので、食中毒対策も必要です。
無理に豪華なお弁当を作る必要はありません。
おにぎり、パン、個包装のおやつ、水筒など、簡単に持っていけるものだけでも十分です。
持っていきやすい軽食
| 軽食 | ポイント |
|---|---|
| おにぎり | 腹持ちしやすい |
| 小さなパン | 手軽に食べやすい |
| 個包装のお菓子 | 分けやすい |
| ゼリー飲料 | 暑い日でも食べやすい |
| 水筒 | 飲み物代を節約しやすい |
暑い日は、保冷バッグや保冷剤を使うなど、持ち運びにも気をつけたいですね。
食べ物を持っていくのが難しい場所では、飲み物だけでも持参すると節約になります。
帰宅後にすぐ食べられる準備をしておく
お出かけから帰ってきた後は、疲れていることが多いです。
そのときに夕食の準備が何もないと、外食やお惣菜に頼りたくなります。
外食費を抑えるには、帰宅後にすぐ食べられる準備をしておくと安心です。
帰宅後に助かる準備
| 準備 | 内容 |
|---|---|
| ご飯を炊いておく | 帰宅後すぐに食べやすい |
| 冷凍ご飯を用意する | 電子レンジで主食を準備できる |
| 冷凍食品を置いておく | おかずをすぐ足せる |
| みそ汁を作っておく | 食事の満足感を出しやすい |
| レトルトを用意する | 疲れた日に便利 |
「帰ったらこれを食べよう」と決めておくだけでも、外食を防ぎやすくなります。
夏休みの外食費節約シミュレーション
夏休みの外食費は、1回減らすだけでも効果があります。
家族で外食すると、数千円かかることもあります。
そのため、小さな工夫を組み合わせると、夏休み中の食費を見直しやすくなります。
外食費の節約例
| 見直し内容 | 節約目安 |
|---|---|
| 外食を1回減らす | 3,000円 |
| お出かけ時の飲み物を持参する | 1,000円 |
| おやつを持っていく | 1,000円 |
| 帰り道の外食を1回減らす | 3,000円 |
| コンビニのついで買いを減らす | 1,000円 |
| 冷凍食品で家ごはんにする | 1,500円 |
合計すると、夏休み中の外食費をかなり見直せることがあります。
もちろん、家庭によって金額は違います。
大切なのは、できるところから無理なく見直すことです。
夏休みの外食費節約チェックリスト
夏休みの外食費を見直すときは、次の項目を確認してみましょう。
| チェック項目 | 確認内容 |
|---|---|
| 外食日 | 外食する日を決めているか |
| 予算 | 外食費の目安を決めているか |
| おやつ | 出かける前に持参しているか |
| 飲み物 | 水筒を用意しているか |
| 昼ごはん | 家で食べてから出られるか |
| 帰宅後 | すぐ食べられるものがあるか |
| 冷凍食品 | 外食防止に使えているか |
| コンビニ | ついで買いを減らせるか |
| 家族で共有 | 無理のないルールにしているか |
| 楽しみ | 外食を楽しむ日も残しているか |
全部を一気にやる必要はありません。
まずは、おやつや水筒を持っていく、外食する日を決めるなど、できることから始めてみましょう。
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まとめ｜夏休みの外食費は予定外の出費を減らすことが大切
夏休みは、家族のお出かけや昼ごはんで外食費が増えやすい時期です。
外食は家族の楽しみにもなるので、全部なくす必要はありません。
大切なのは、なんとなく外食する回数を減らし、外食する日と家で食べる日を分けることです。
今回紹介したポイントは、次のとおりです。
| 見直しポイント | 内容 |
|---|---|
| 外食日を決める | 予算を立てやすくなる |
| 家で食べてから出る | 出先での食費を減らしやすい |
| おやつを持参する | 売店やコンビニ代を抑えやすい |
| 水筒を持つ | 飲み物代を節約しやすい |
| 冷凍食品を使う | 帰宅後の外食を防ぎやすい |
| コンビニを減らす | ついで買いを防ぐ |
| 軽食を持つ | お出かけ中の出費を減らす |
| 帰宅後の準備 | 疲れた日の外食を防ぐ |
夏休みの外食費節約は、我慢ばかりでは続きません。
外食を楽しむ日を残しながら、持参できるものは持っていく、家で簡単に食べられるものを用意するなど、できる工夫から始めていきたいですね。
